5 проверенных рецептов с маслом из семян чиа

1 комментарий
maslo-chia

Масло из семян чиа – продукт достаточно новый, но очень популярный. Чем вызван повышенный спрос на товар, и как стоит его принимать, чтобы не только улучшить внешний вид, но и укрепить здоровье?

В чем польза и особенности масла чиа?

Чиа – не единственное название растения, из которого делают полезное и ценное масло. Его также именуют испанским шалфеем.

До не давнего времени большим спросом пользовались сами семена растения, теперь же на пике популярности масло из семян чиа.

ispanskij-shalfej
Чиа или испанский шалфей

Высокий спрос на этот компонент обусловлен тем, что масло чиа – очень богатый по своему составу продукт. С ним не может сравниться ни оливковое масло, ни икра самых дорогих видов рыбы.

Масло чиа содержит более 60% полиненасыщенных жирных кислот – Омега-3 и Омега-6. Более того, их соотношение в масле идеально – 3:1.

Также масло богато антиоксидантами и витамины А и Е, которые оказывают заметный омолаживающий эффект.

Еще в числе лучших микроэлементов кальций, магний, железо, калий и даже бор.

Изготавливают масло чиа из семян этого же растения свежего урожая. Старый урожай для приготовления масла не годится. Во-первых, масла из него получится слишком мало, во-вторых, оно уже не будет так полезно.

Сам способ получения масла – холодное прессование. Только оно способно сохранить в масле все полезные витамины и микроэлементы.

sostav-masla-chia
Состав масла чиа превосходит десятки продуктов

Что характерно, масло из семян чиа изготавливают по особой технологии, которая не пропускает свет, тепло и воздух. Благодаря этому, масло чиа тут же приобретает свои уникальные особенности:

  • Отсутствие аллергенов. Масло чиа – одно из немногих, которое крайне редко становится причиной возникновения аллергической реакции.
  • Отсутствие процесса окисления. Особая технология сказывается на только на свойствах масла, но и на его способностях к хранению. Это масло не окисляется, и не портится, если хранить его правильно – подальше от солнечных лучей и в темной стеклянной таре.
  • Отсутствие токсических веществ. В основном, такие полезные кислоты, как Омега-3 и 6 мы можем получить из рыбных продуктов, но и они уступают маслу чиа. Во-первых, потому что они содержат этих кислот меньше, а во-вторых, потому что в отличие от рыб, в масле чиа не могут содержаться никакие токсические вещества.

Масло чиа имеет очень легкий, едва уловимый ореховый аромат. Его цвет – светло-желтый, немного соломенный.

Применять такое масло можно для самых разных целей.

Как использовать масло чиа: внутрь или наружу?

Масло из семян испанского шалфея может применяться, как внутренне, так и наружно. Оно не имеет никаких ограничений к применению, и единственным противопоказанием в этом отношении может стать личная непереносимость.

1) ТОП лечебных свойств масла

Начну с того, что чаще всего масло чиа используют для приема внутрь. Принимать его можно как в чистом виде, так и составе салатов, йогуртов, заправок и напитков. Некоторые используют масло и в процессе тепловой обработки продуктов.

Если вам ближе не добавление масла, а его чистое употребление, то и такой вариант возможен. Правда, при соблюдении определенных правил дозировки.

Взрослым для улучшения самочувствия будет достаточно принимать 1 столовую ложку масла в день – 15 г, а детям не стоит превышать норму в 5 г – 1 чайную ложку.

Если будете принимать масло чиа самостоятельно, то лучше делать это натощак – до приема завтрака.

cvet-masla-chia
Масло чиа имеет светлый цвет и легкий злаково-ореховый запах

Кому будет полезно масло? Практические всем, потому что спектр его возможностей и вправду поражает.

Масло чиа в лечебных целях:

  1. Снижает вероятность развития болевого синдрома, а также мигреней. Он может служить болеутоляющим при болях в суставах и мышцах.
  2. Улучшает работу ЖКТ, кишечника.
  3. Укрепляет сосуды, и способствует их очистке от «залежей» холестерина.
  4. Снимает спазм мышечных тканей, возвращает подвижность суставов.
  5. Способствует лечению инфекционных заболеваний – от ОРЗ до молочницы.
  6. Может противостоять канцерогенам, оказывать детокс-эффект.
  7. Улучшает зрение, устраняет синдром хронической сухости глаз.
  8. Активизирует работу мозга, способствует креативному мышлению.
  9. Устраняет нервное напряжение, снимает стресс.
  10. Служит профилактикой бронхиальной астмы и онкологических заболеваний у детей и взрослых, у пожилых может быть назначен в качестве вспомогательного лечения болезни Альцгеймера.

Несмотря на широкий диапазон полезных свойств, масло чиа для похудения может не оказать желаемого эффекта.

Все дело в том, что для похудения наилучшим образом могут помочь семена чиа, богатые клетчаткой. Что касается масла, то в нем клетчатка отсутствует, поэтому для похудания оно не подойдет.

Его единственная помощь в этом направлении может быть нацелена только на улучшение пищеварения и устранение болезней ЖКТ.

maslo-chia-v-kulinarii
В кулинарии применяются не только семена, но и масло чиа

2) Лучшие косметические свойства масла

Принимая масло чиа внутрь, можно здорово помочь своему организму, а также улучшить внешний вид.

Но последний станет еще лучше, если масло чиа принимать не только внутренне, но и наружно.

Для этого его можно добавлять в любимые крема, маски, а также наносить в чистом виде.

В плане косметологии масло чиа может:

  • Увлажнить кожу, сделать ее гладкой, без шероховатостей и сухих участков.
  • Омолодить кожный покров, убрать мелкие морщинки, побороться с первыми признаками старения.
  • Усилить рост волос, напитать волосяные луковицы, сделать их крепче и выносливее.
  • Повысить тургор кожи, частично устранить послеродовые растяжки, дряблые участки кожи.
  • Восстановить волосы, сделать их блестящими и шелковистыми, избавить от запутанности.

Если хотите позаботиться о внешнем виде с помощью масла чиа, я предлагаю вам воспользоваться и популярными рецептами масок на его основе.

РецептыОписание
Рецепт №1. Очищающая маска для лица Подготовьте один куриный белок, и соедините его с 1 чайной ложкой масла чиа. Нанесите смесь на лицо на 15, можно на 20 минут, а затем умойтесь теплой водой. Кожа станет более подтянутой, свежей и чистой.
Рецепт №2. Питательная маска для кожи лица Напитать увядшую и сухую кожу поможет следующий состав: 1 стакан нежирного йогурта, 1 чайная ложка масла чиа и 2 куриных белка. Смешиваете все ингредиенты до равномерной консистенции, и наносите на 10 минут. После смываете остатки прохладной водой.
Рецепт №3. Увлажнение сухой кожи Устранить неровности и сухие участки на лице поможет масло чиа и жидкий мед. Возьмите эти ингредиенты в пропорции 1:1, и нанесите на кожу лица. Выдержите четверть часа, и умойтесь. Умываться лучше слегка теплой водой.
Рецепт №4. Здоровье и блеск волос Возьмите небольшое количество масла чиа, и хорошенько вотрите его в кожу головы и волосы. Оставьте маску на голове на 2 часа. Лучше, если сверху вы наденете полотенце, чтобы добавить немного тепла. После процедуры вымойте голову привычным шампунем. Для усиления эффекта можете ополоснуть волосы после мыться разбавленным соком лимона.
Рецепт №5. Восстановление кожи вокруг глаз Если синяки и мешки под глазами – ваш ежедневный атрибут, то я советую вам наносить масло чиа в чистом виде. Для этого вам потребуется половинка чайной ложки масла. Нанесите ее перед сном на кожу вокруг глаз, и оставьте до утра. Уже спустя ночь кожа станет выглядеть заметно моложе, а морщинки и синячки исчезнут.

Характерной особенностью масла чиа является то, что оно благодаря высокому содержанию полиненасыщенных кислот, не оставляет липкости и жирного блеска. Поэтому его можно смело использовать, не боясь вызвать купероз, или испачкать масляным пятном одежду.

Где купить масло из семян чиа?

Сегодня приобрести масло чиа не составит большого труда – оно продается в большинстве онлайн-магазинов.

А, чтобы купить действительно качественный продукт, я советую вам доверять только хорошо известным магазинам. И не забывайте смотреть на дату изготовления масла – чем оно свежее, тем полезнее.




Deva-Premium-Vegan-Chia-Seed-Oil
Масло из семян чиа, Deva, 90 капсул.

отзывы
цена снижена



Нерафинированное капсулированное масло чиа. На 100% веганский продукт. Дневная дозировка – 2-3 капсулы.



Aubrey-Organics-Chia-Serum-Frizz-Control
Aubrey Organics, Chia Seru 50мл.

отзывы
цена снижена



Лечебное масло чиа для волос.
Применение: нужно нанести небольшое к-во на волосы и распределить от головы до кончиков и оставить на 10 минут, а затем смыть!



Mamma-Chia-organicheskie-semena-chia
Семена Чиа «Mamma Chia» 340 г.

отзывы
цена снижена


Сертифицированные, натуральные семена чиа высочайшего качества и без ГМО!
Можно добавлять в салаты, выпечку, делать коктейли.

Обратите внимание: как видите, купить масло сегодня можно не только в чистом виде, но и в составе капсул. Такая форма продукта будет гораздо удобнее при транспортировке, и ее можно употреблять в качестве пищевой добавки.

Свойства и польза масла чиа:

Масло чиа: реальные отзывы покупателей

Судить о пользе продукта сложно, пока вы не увидели действительные отзывы потребителей, опробовавших масло.

Давайте проанализируем комментарии, и решим, действительно ли масло чиа оправдывает свой состав и свойства.

Автор отзываТоварСпособ приемаКомментарий
АнастасияМасло чиа холодного отжимаНаружныйМасло чиа отлично зарекомендовало себя, как средство от сухости кожи. Оно выравнивает тон, устраняет сухие участки. Также помогает для восстановления волос. Последние становятся блестящими и шелковистыми.
ВераМасло из семян чиаВнутренне и наружноМасло поспособствовало активной работе мозга и прибавлению сил. В качестве масок для волос и кожи тоже показало себя с лучшей стороны – кожа стала увлаженной и чистой, волосы – мягкими.
АннаНатуральное масло чиаНаружно/внутреннеМасло поспособствовало исчезновению неглубоких морщин, улучшило общий вид кожи. Волосы стали мягче, послушнее. В качестве заправки к салату придало блюду пикантный, интересный вкус.

В итоге получаем большое количество положительных отзывов относительно использования масло чиа.

Чтобы увидеть и вправду правдивые отзывы, используйте давно известные ресурсы.

hvalebnyj-otzyv-na-irecommend
Один из многих хвалебных отзывов на irecommend.ru

Масло чиа – не только уникальный, но и универсальный продукт. Его можно употреблять натощак, как добавку к блюдам, а также в качестве наружного ухода за кожей лица и тела, волосами. Главное при приеме внутрь не забывать о дозировке, а при наружном применении проводить тест-реакцию для выявления возможной личной непереносимости продукта.

1 комментарий

  1. Валентина, 36 лет Город: Сочи 4 июня, 2020 Ответить

    Я давно знаю о пользе семян чиа, с ними мне удалось похудеть на 8 кг. О масле тоже слышала, но еще не пробовала. Думаю, что для моих первых морщинок это будет лучшее решение, а главное, натуральное и безопасное.

Оставить комментарий

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.

X
Adblock
detector