О пользе сухого массажа для тела, наверняка, слышал каждый. Имеет ли этот способ воздействия на кожу противопоказания, и как правильно выбрать щетку для массажа – читайте далее.
Сухой массаж: полезен ли?
Сухой массаж или драйбрашинг – способ воздействия на кожу, при котором массаж осуществляется щеткой с густой щетиной. При этом и кожа, и щетка остаются сухими.
Этот новомодный массаж на самом деле не новинка. Им активно пользовались в странах Скандинавии, а также Турции. На какое-то время такой массаж потерял свою значимость, и использоваться практически перестал.
Свою популярность он вновь обрел около 30 лет назад, и сейчас применяется во многих странах.
В чем принцип действия сухого массажа?
Благодаря сухому воздействию на кожу человека, он стимулирует регенерацию клеток, очищает кожу от ороговевших частиц эпидермиса и способствует оттоку лимфы. В результате кожа начинает «дышать».
Однако бытует другое мнение: будто сухой массаж – панацея от целлюлита, избыточного веса, дряблой кожи и т.д. На деле это утверждение очень преувеличено, так как одна щетка для массажа не справится с таким количеством задач.
Она действительно поспособствует расщеплению целлюлита и поможет устранить дряблость, но только в качестве сопутствующего воздействия. В составе комплексной терапии массажная щетка для сухого массажа и вправду незаменимый помощник.
Если же говорить обобщенно, то массажная щетка имеет единственное верное предназначение – улучшение качества и внешнего вида кожи тела.
Чего ждать от щетки для сухого массажа?
Конечно, улучшение вида кожи – понятие растяжимое. У массажной щетки гораздо большие возможности.
В частности, она:
- Выравнивает тон и поверхность кожи. Кожа становится гладкой и приятной на ощупь.
- Улучшает самочувствие человека, придает ему сил, бодрости.
- Нормализует работу кровеносной системы, способствует лимфотоку.
- Смягчает эпидермис, отшелушивает ороговевшие клетки.
- Избавляет от отеков.
- Подтягивает кожу, делает ее здоровой на вид, сглаживает проблемные участки, в частности те, где имеется целлюлит.
А еще массаж сухой щеткой – это приятная процедура, после которой кожа становится нежной, а настроение хорошим, ведь ничто не придает такой уверенности, как нравящееся отражение в зеркале.
Как правильно использовать щетку для массажа?
Несмотря на то, что массажная щетка – устройство незамысловатое, нужно уметь ею пользоваться, чтобы она принесла желаемые результаты.
Далее приведу краткую инструкцию к действию, которая поможет осуществить процедуру у себя дома.
Для начала запомните, что и щетка, и кожа должны быть сухими – иначе никак. Теперь детальнее о шагах и правилах.
| Шаги | Описание |
|---|---|
 Шаг 1. Начните массаж. | Первое правило – двигаться нужно по направлению вверх. Начните с пяточек и двигайтесь плавно вверх. Движения должны быть прямыми и нежными. Пройдитесь по каждому участку не менее 10 раз. Область под коленками и во внутренней стороне бедра не трогайте – нельзя. |
 Шаг 2. Остановитесь на ягодицах. | Дойдя до ягодиц, немного сбавьте темп, и перейдите к круговым движениям. Помассируйте каждую ягодицу до 10 раз. |
 Шаг 3. Поднимитесь выше – до живота. | На животе тоже остановитесь – двигайтесь по кругу по часовой стрелке. Движения должны быть более мягкими. |
 Шаг 4. Упустите область грудной клетки. | Ладошки, руки и плечи продолжайте массажировать. Область сердца и грудной клетки избегайте. |
 | После завершения процедуры массажа примите душ. Лучше, если он будет контрастным. После – обязательно используйте крем. |
Проводить драйбрашинг не стоит слишком часто: минимум раз в неделю, максимум – 2-3 раза.
Один сеанс по времени должен занимать минут 10, этого достаточно.
Обратите внимание: кожа после массажа может быть розовой – это нормальная реакция. Главное, чтобы она не была красной.
Противопоказания: кому и почему нельзя практиковать драйбрашинг?
К сожалению, драйбрашинг – процедура не для всех. Ее, разумеется, нельзя применять детям.
Также она противопоказана при:
- Варикозном расширении вен.
- Наличии ссадин, царапин, язв, ран.
- Наличии выступающих бородавок или родинок.
- Беременности, лактации.
В других ситуациях, скажем, когда кожа излишне чувствительна, стоит ориентироваться на свое самочувствие. Если щетка во благо – продолжайте ее использовать.
Выбираем массажную щетку для сухого массажа: на что стоит обратить внимание?
Первое и самое главное – выбрать качественную щетку.
Самой лучшей считается щетка для сухого массажа с натуральной щетиной.
Она, как правило, бывает двух видов – из кактуса или шерсти кабана. Разница невелика, но все же имеется.
 |  |
Начинать практиковать сухой массаж желательно с мягкой щетины, постепенно переходя к более жесткой.
Ворс должен быть густым, но не жестким – он не должен царапать кожу.
Менять щетку рекомендуется один раз в год, при желании можно делать замену 1 раз в 6 месяцев.
Также стоит промывать щетку после процедуры – несколько раз в месяц будет достаточно.
При выборе приспособления обратите внимание и на ручку. Удобнее, если она будет длинной – так вы без проблем помассируете и руки, и ноги.
Настоятельно рекомендую не покупать щетку из ненатурального материала – велика вероятность, что вы получите царапины и ссадины, и никакого удовольствия.
Массаж сухой щеткой:
ТОП-7 товаров в продаже
Купить массажную щетку сегодня проще простого. Ниже – небольшая подборка приспособлений, достойных вашего внимания.
 Щетка с натуральной щетиной, TREESMILE   |
 Отшелушивающая массажная щетка, South Fin   |
 Двухсторонняя массажная щетка   |
 Антицеллюлитная бамбуковая щетка   |
 Щетка для драйбрашинга, Bass Brushes   |
Массажная щетка для сухого массажа – вещь полезная, но не всесильная. Поэтому пользуйтесь на здоровье, но помните о противопоказаниях и спектрах воздействия, и конечно же, не переусердствуйте.
Не знаю кому как, а мне сухой массаж нравится. Пользуюсь щеткой 2 раза в неделю после силовых тренировок, и уже вижу отличный результат. Не намерена останавливаться на достигнутом.