5 этапов использования щетки для сухого массажа с натуральной щетиной

shhetka-dlja-suhogo-massazha

О пользе сухого массажа для тела, наверняка, слышал каждый. Имеет ли этот способ воздействия на кожу противопоказания, и как правильно выбрать щетку для массажа – читайте далее.

Сухой массаж: полезен ли?

Сухой массаж или драйбрашинг – способ воздействия на кожу, при котором массаж осуществляется щеткой с густой щетиной. При этом и кожа, и щетка остаются сухими.

Этот новомодный массаж на самом деле не новинка. Им активно пользовались в странах Скандинавии, а также Турции. На какое-то время такой массаж потерял свою значимость, и использоваться практически перестал.

Свою популярность он вновь обрел около 30 лет назад, и сейчас применяется во многих странах.

В чем принцип действия сухого массажа?

Благодаря сухому воздействию на кожу человека, он стимулирует регенерацию клеток, очищает кожу от ороговевших частиц эпидермиса и способствует оттоку лимфы. В результате кожа начинает «дышать».

Однако бытует другое мнение: будто сухой массаж – панацея от целлюлита, избыточного веса, дряблой кожи и т.д. На деле это утверждение очень преувеличено, так как одна щетка для массажа не справится с таким количеством задач.

Она действительно поспособствует расщеплению целлюлита и поможет устранить дряблость, но только в качестве сопутствующего воздействия. В составе комплексной терапии массажная щетка для сухого массажа и вправду незаменимый помощник.

Если же говорить обобщенно, то массажная щетка имеет единственное верное предназначение – улучшение качества и внешнего вида кожи тела.

anticelljulitnaja-bomba
Борьба с целлюлитом должна быть комплексной, сухой массаж в этом случае обязателен

Чего ждать от щетки для сухого массажа?

Конечно, улучшение вида кожи – понятие растяжимое. У массажной щетки гораздо большие возможности.

В частности, она:

  1. Выравнивает тон и поверхность кожи. Кожа становится гладкой и приятной на ощупь.
  2. Улучшает самочувствие человека, придает ему сил, бодрости.
  3. Нормализует работу кровеносной системы, способствует лимфотоку.
  4. Смягчает эпидермис, отшелушивает ороговевшие клетки.
  5. Избавляет от отеков.
  6. Подтягивает кожу, делает ее здоровой на вид, сглаживает проблемные участки, в частности те, где имеется целлюлит.

А еще массаж сухой щеткой – это приятная процедура, после которой кожа становится нежной, а настроение хорошим, ведь ничто не придает такой уверенности, как нравящееся отражение в зеркале.

suhoj-massazh-shhetkoj
У массажной щетки без преувеличения много полезных свойств

Как правильно использовать щетку для массажа?

Несмотря на то, что массажная щетка – устройство незамысловатое, нужно уметь ею пользоваться, чтобы она принесла желаемые результаты.

Далее приведу краткую инструкцию к действию, которая поможет осуществить процедуру у себя дома.

Для начала запомните, что и щетка, и кожа должны быть сухими – иначе никак. Теперь детальнее о шагах и правилах.

ШагиОписание
nachalo-massazha
Шаг 1. Начните массаж.
Первое правило – двигаться нужно по направлению вверх. Начните с пяточек и двигайтесь плавно вверх. Движения должны быть прямыми и нежными. Пройдитесь по каждому участку не менее 10 раз. Область под коленками и во внутренней стороне бедра не трогайте – нельзя.
massazh-jagodic
Шаг 2. Остановитесь на ягодицах.
Дойдя до ягодиц, немного сбавьте темп, и перейдите к круговым движениям. Помассируйте каждую ягодицу до 10 раз.
massazh-zhivota
Шаг 3. Поднимитесь выше – до живота.
На животе тоже остановитесь – двигайтесь по кругу по часовой стрелке. Движения должны быть более мягкими.
massazh-v-oblasti-grudnoj-kletki
Шаг 4. Упустите область грудной клетки.
Ладошки, руки и плечи продолжайте массажировать. Область сердца и грудной клетки избегайте.
ispolzovanie-uvlazhnjajushhego-kremaПосле завершения процедуры массажа примите душ. Лучше, если он будет контрастным. После – обязательно используйте крем.

Проводить драйбрашинг не стоит слишком часто: минимум раз в неделю, максимум – 2-3 раза.

Один сеанс по времени должен занимать минут 10, этого достаточно.

Обратите внимание: кожа после массажа может быть розовой – это нормальная реакция. Главное, чтобы она не была красной.

shema-massazha-suhoj-shhetkoj
Наглядная схема для осуществления процедуры драйбрашинга

Противопоказания: кому и почему нельзя практиковать драйбрашинг?

К сожалению, драйбрашинг – процедура не для всех. Ее, разумеется, нельзя применять детям.

Также она противопоказана при:

  • Варикозном расширении вен.
  • Наличии ссадин, царапин, язв, ран.
  • Наличии выступающих бородавок или родинок.
  • Беременности, лактации.

В других ситуациях, скажем, когда кожа излишне чувствительна, стоит ориентироваться на свое самочувствие. Если щетка во благо – продолжайте ее использовать.

Выбираем массажную щетку для сухого массажа: на что стоит обратить внимание?

Первое и самое главное – выбрать качественную щетку.

Самой лучшей считается щетка для сухого массажа с натуральной щетиной.

Она, как правило, бывает двух видов – из кактуса или шерсти кабана. Разница невелика, но все же имеется.

5 лучших кактусовых щеток для сухого массажа

Иголки кактуса
Шерсть кабана
shhetka-dlja-tolstoj-kozhi

Жесткие, обеспечивают интенсивный массаж, подходят для толстой кожи.
shhetka-dlja-nezhnoj-kozhi

Мягкие щетинки, сгодятся для чувствительной и нежной кожи.

Начинать практиковать сухой массаж желательно с мягкой щетины, постепенно переходя к более жесткой.

Ворс должен быть густым, но не жестким – он не должен царапать кожу.

Менять щетку рекомендуется один раз в год, при желании можно делать замену 1 раз в 6 месяцев.

Также стоит промывать щетку после процедуры – несколько раз в месяц будет достаточно.

При выборе приспособления обратите внимание и на ручку. Удобнее, если она будет длинной – так вы без проблем помассируете и руки, и ноги.

Настоятельно рекомендую не покупать щетку из ненатурального материала – велика вероятность, что вы получите царапины и ссадины, и никакого удовольствия.

massazhnye-shhetki
Массажные щетки бывают разных форм и размеров – выбирайте на свой вкус

Массаж сухой щеткой:

ТОП-7 товаров в продаже

Купить массажную щетку сегодня проще простого. Ниже – небольшая подборка приспособлений, достойных вашего внимания.



suhaja-shhetka
Щетка с натуральной щетиной, TREESMILE

 otzyvy
zakazy




massazhnaja-shhetka
Отшелушивающая массажная щетка, South Fin

otzyvy
zakazy






shhëtka-dlja-tela
Двухсторонняя массажная щетка

otzyvy
zakazy





anticelljulitnaja-bambukovaja-shhetka
Антицеллюлитная бамбуковая щетка

otzyvy
zakazy






shhetina-dikogo-kabana
Щетка для драйбрашинга, Bass Brushes

otzyvy
zakazy



Массажная щетка для сухого массажа – вещь полезная, но не всесильная. Поэтому пользуйтесь на здоровье, но помните о противопоказаниях и спектрах воздействия, и конечно же, не переусердствуйте.

1 комментарий

  1. Марина, 30 лет, г. Архангельск 9 февраля, 2021 Ответить

    Не знаю кому как, а мне сухой массаж нравится. Пользуюсь щеткой 2 раза в неделю после силовых тренировок, и уже вижу отличный результат. Не намерена останавливаться на достигнутом.

Оставить комментарий

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.

X
Adblock
detector