Ученые выявили закономерность между продолжительностью жизни и ростом, весом человека. И их выводы очень удивляют! Впрочем, обо всем по порядку…
1. Кто именно проводил исследование?
Исследования проводились в авторитетном европейском заведении – Медицинском центре Маастрихтского университета (Нидерланды), а это значит, что нет причин не доверять их результатам.
2. Сколько человек участвовало в исследовании?
Исследователи анализировали данные 7807 человек. Среди них 4161 женщина и 3646 мужчин, что является вполне солидной выборкой.
ВАЖНО! Такая пропорция между мужчинами и женщинами была выбрана не случайно: именно она характерна для большинства европейских стран.
3. Когда проходило исследование?
Изучать вопрос взаимосвязи роста, веса и продолжительности жизни начали в 1986 году, когда участникам исследования было 68-70 лет. Закончили через 20 лет, и еще несколько лет ушло на обстоятельный анализ данных.
К концу исследования до 90-летнего юбилея дожили 16.7 % мужчин и 34.4 % женщин.
4. Какие данные анализировали исследователи?
Ученые собрали информацию о:
- о весе и росте участников эксперимента в 20 лет и о том, как эти показатели менялась в течении жизни. Эти данные больше всего интересовали специалистов;
- физической активности, чтобы понимать оптимальный уровень нагрузок;
- пищевых привычках. Тут, как и в большинстве других исследований, наиболее полезным для здоровья зарекомендовал себя средиземноморский тип питания с преобладанием в рационе злаковых, овощей и фруктов, постного мяса и морской рыбы;
- калорийности питания. Переедание медленно, но уверенно ведет к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системе – пожалуй, главными врагам пожилых людей;
- употреблении алкоголя, табака, наркотических средствах и т.д. Если хотите стать долгожителем, от этих веществ лучше полностью отказаться;
- травмирующих событиях в жизни. Хронический стресс ослабляет организм, а значит, сокращает продолжительность жизни;
- семейном и социальном статусе. Люди, жившие в счастливом браке, как выяснилось, живут на несколько дет дольше тех, что не создали семью;
- профессиональной деятельности. И сидячая офисная работа, и изнуряющий физический труд негативно сказываются на здоровье.;
- жилищных условиях и т.п.
Каждый из этих факторов так или иначе влияет на продолжительность жизни.
5. К каким выводам пришли ученые?
В результате исследования специалисты пришли к следующим выводам:
- Женщины выше 175 см живут дольше, чем те, чей рост не дотягивает до этой отметки.
- Продолжительность жизни дам, которые с возрастом сохранили свой вес, значительно больше тех, кто располнел.
- В целом, высокие и худощавые женщины живут дольше миниатюрных пышек.
- Занятия спортом продлевают жизнь и женщинам, и мужчинам, но представителям сильного пола нужно уделять спорту больше времени, чем дамам.
- У мужчин прямой взаимосвязи между ростом, весом и продолжительностью жизни не было обнаружено.
Таким образом, ученые подтвердили тезис о том, что непременным условием долгой и активной жизни являются умеренные физические нагрузки и отсутствие лишнего веса. Особенно это касается женщин.
