Вес и рост могут определить продолжительность жизни человека

0 комментариев
ves-i-rost-mogut-opredelit-prodolzhitelnost-zhizni-cheloveka

Ученые выявили закономерность между продолжительностью жизни и ростом, весом человека. И их выводы очень удивляют! Впрочем, обо всем по порядку…

1. Кто именно проводил исследование?

Исследования проводились в авторитетном европейском заведении – Медицинском центре Маастрихтского университета (Нидерланды), а это значит, что нет причин не доверять их результатам.

2. Сколько человек участвовало в исследовании?

Исследователи анализировали данные 7807 человек. Среди них 4161 женщина и 3646 мужчин, что является вполне солидной выборкой.

ВАЖНО! Такая пропорция между мужчинами и женщинами была выбрана не случайно: именно она характерна для большинства европейских стран.

3. Когда проходило исследование?

Изучать вопрос взаимосвязи роста, веса и продолжительности жизни начали в 1986 году, когда участникам исследования было 68-70 лет. Закончили через 20 лет, и еще несколько лет ушло на обстоятельный анализ данных.

К концу исследования до 90-летнего юбилея дожили 16.7 % мужчин и 34.4 % женщин.

6 продуктов, которые восстанавливают организм

4. Какие данные анализировали исследователи?

Ученые собрали информацию о:

    • о весе и росте участников эксперимента в 20 лет и о том, как эти показатели менялась в течении жизни. Эти данные больше всего интересовали специалистов;
    • физической активности, чтобы понимать оптимальный уровень нагрузок;
    • пищевых привычках. Тут, как и в большинстве других исследований, наиболее полезным для здоровья зарекомендовал себя средиземноморский тип питания с преобладанием в рационе злаковых, овощей и фруктов, постного мяса и морской рыбы;
menju-iz-ovoshhej-i-fruktov
Хотите дожить минимум до 90 лет? Налегайте на каши, овощи и фрукты!
  • калорийности питания. Переедание медленно, но уверенно ведет к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системе – пожалуй, главными врагам пожилых людей;
  • употреблении алкоголя, табака, наркотических средствах и т.д. Если хотите стать долгожителем, от этих веществ лучше полностью отказаться;
  • травмирующих событиях в жизни. Хронический стресс ослабляет организм, а значит, сокращает продолжительность жизни;
  • семейном и социальном статусе. Люди, жившие в счастливом браке, как выяснилось, живут на несколько дет дольше тех, что не создали семью;
  • профессиональной деятельности. И сидячая офисная работа, и изнуряющий физический труд негативно сказываются на здоровье.;
  • жилищных условиях и т.п.

Каждый из этих факторов так или иначе влияет на продолжительность жизни.

ТОП-5 рафинированных продуктов, которые не навредят

5. К каким выводам пришли ученые?

В результате исследования специалисты пришли к следующим выводам:

  1. Женщины выше 175 см живут дольше, чем те, чей рост не дотягивает до этой отметки.
  2. Продолжительность жизни дам, которые с возрастом сохранили свой вес, значительно больше тех, кто располнел.
  3. В целом, высокие и худощавые женщины живут дольше миниатюрных пышек.
  4. Занятия спортом продлевают жизнь и женщинам, и мужчинам, но представителям сильного пола нужно уделять спорту больше времени, чем дамам.
  5. У мужчин прямой взаимосвязи между ростом, весом и продолжительностью жизни не было обнаружено.

Таким образом, ученые подтвердили тезис о том, что непременным условием долгой и активной жизни являются умеренные физические нагрузки и отсутствие лишнего веса. Особенно это касается женщин.

Оставить комментарий

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.

X
Adblock
detector