7 шагов к здоровью при помощи чая с розмарином

Розмариновый чай высоко ценил легендарный швейцарский врачеватель и философ Парацельс. Уже тогда, в далёком 16 веке, этот напиток был известен как эффективное средство стимуляции работы мозга, печени и сердца.

Сегодня в центре нашего внимания – чай с розмарином.

Розмарин: природный источник витаминов и важных микроэлементов

Розмарин – это вечнозелёное травянистое растение, которое естественным образом произрастает в южных регионах. Однако его можно вырастить и в условиях более сурового климата – в качестве комнатного растения.

Листья этого кустарника знамениты не только пикантным травянисто-мятным вкусом и приятным ароматом, но и превосходными целебными свойствами.

Розмарин используют в качестве пряности к различным блюдам, а также как ингредиент для приготовления чудесных маринадов, соусов, салатных заправок. А кроме того измельчённые листья розмарина – прекрасная добавка к различным напиткам – фито-коктейлям, ликёрам, летним винам, травяным сборам.

Розмарин – это источник таких необходимых организму веществ, как:

• бета-каротин,
• тиамин,
• рибофлавин,
• ниацин,
• витамины B6 и B12,
• биотин,
• пантотеновая кислота,
• витамины C, D, Е и K.
• микроэлементы (кальций, железо, цинк, фосфор),
• эфирные масла.

Чай с розмарином: укрепление защитных сил организма

Самый простой способ употребления розмарина – заварить чай из его листьев или веточек. Розмариновый чай обладает такими жизненно важными для нашего организма свойствами:

• укрепляет иммунную систему,
• оказывает сильное антиоксидантное действие,
• снимает стресс, поднимает настроение,
• восполняет запасы положительной энергии,
• устраняет головную боль,
• улучшает кровообращение (в том числе – мозга),
• повышает умственную активность, улучшает память, стимулирует концентрацию внимания,
• предотвращает болезнь Альцгеймера (и облегчает её течение),
• нормализует работу пищеварительной системы, ускоряет метаболизм,
• снижает вес, нормализует аппетит,
• оказывает бактерицидное действие,
• запускает процессы детоксикации,
• заметно улучшает состояние кожи и волос,
• затормаживает процессы старения.

ТОП-11 эфирных масел от дряблости кожи тела

1) 7 лучших свойств чая с розмарином

Польза для человека	Описание
Стимуляция мозговой деятельности	Розмариновый чай незаменим, если вы занимаетесь активной интеллектуальной или творческой деятельностью. Он улучшает память, помогает быть собранным и внимательным, настраивает на конструктивный лад.
Восстановление сил и позитивного настроя	Этот целебный чай хорошо помогает при переутомлениях (умственных и физических) и стрессах. Он эффективно восстанавливает силы и помогает снять нервное напряжение, заряжает бодростью и конструктивной энергией.
Противопростудное, бактерицидное и общеукрепляющее средство	Чай из листьев розмарина – хорошее средство профилактики и лечения простудных заболеваний. Он активирует защитные силы организма, заметно укрепляя иммунитет и повышая общую сопротивляемость сезонным респираторным инфекциям.
Нормализация работы пищеварительного тракта	Это – очень эффективное средство при пищеварительных расстройствах, а также других нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.
Борьба со совбодными радикалами	Розмариновый чай – сильный антиоксидант, помогающий организму оказывать действенный отпор вредоносному влиянию свободных радикалов.
Облегчение и устранение головной боли	Это – эффективный способ быстро справиться с головной болью.
Здоровье кожи и волос	Благодаря своему богатому химическому составу, насыщенному уникальным комплексом микроэлементов и витаминов, розмариновый чай омолаживает организм и заметно улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

К слову, компрессы и примочки из отвара листьев ромарина — эффективное средство против повреждений кожи. Он обеззараживает и заживляет раны, порезы, воспаления и ожоги.

5 масок для лица с успокаивающим и противовоспалительным эффектом

Плюс ко всему полоскание отваром розмарина отлично воздействует на волосы – укрепляет, наполняет энергией и усиливает их рост.

2) Готовим розмариновый чай: пошаговая инструкция

А теперь предлагаю рецепт вкусного и очень полезного чая из листьев розмарина, который оградит вас от простуд и других заболеваний, снимет усталость и поднимет настроение.

Шаги	Описание
Шаг 1.	Нам потребуется одна веточка розмарина (или 0,5 чайной ложки сухого розмарина).
Шаг 2.	Также подготовим несколько долек лимона.
Шаг 3.	И ещё – 30-40 г корня имбиря (несколько небольших кусочков).
Шаг 4.	Подготовив необходимые ингредиенты, помещаем их в заварочный чайник, заливаем горячей водой (немного охлаждённым кипятком) и настаиваем четверть часа.
Шаг 5.	Вот и всё. Наш целебный напиток готов. Далее – всё, как вы сочтёте нужным: подаёте к чаю мёд, коричневый кусковой сахар, крекеры, печенье. Желательно, чтобы всё это было максимально полезным для здоровья

Употребление розмаринового чая – замечательный способ быстро и надёжно повысить сопротивляемость организма и укрепить своё здоровье.

Обратите внимание: розмарин хорошо сочетается как с зелёным, так и с чёрным чаем, а также с другими травами – лавандой, ромашкой, мятой, чабрецом. Очень полезны сочетания розмарина с цитрусовыми, имбирём и облепихой.

Больше о пользе и вреде: есть ли противопоказания?

Розмариновый чай – напиток, очень полезный для нашего организма. Но у него есть некоторые противопоказания, которые следует обязательно учитывать.

Этот полезный травяной напиток можно заваривать из свежих веточек розмарина, а также из сухих листьев. Можно добавлять в обычный чай и несколько капель чистого эфирного масла розмарина (если оно не предназначено исключительно для наружного применения, о чём должно быть указано в инструкции по применению). При этом нужно обращать внимание на рекомендации производителя, соблюдать дозировку, которая зависит от концентрации продукта.

10 топовых успокаивающих эфирных масел

Полезные свойства розмарина:

ТОП-8 товаров для приготовления розмаринового чая у себя дома

А теперь – мой список сертифицированных товаров.

Наименование	Описание
Розмарин, Simply Organic, 35 г https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Rosemary-1-23-oz-35-g/31457	Сертифицированный кошерный продукт. Натуральный розмарин для здорового образа жизни и повышения культуры питания. Имеет отличный древесный аромат. Продукт придаст превосходный бальзамический вкус сладким и пикантным блюдам. Рекомендуется в качестве полезной добавки к супам, рагу и соусам, овощным и фруктовым салатам, выпечке. Добавит приятные ноты в травяные уксусы, маринады и салатные заправки. Рекомендуется для приготовления освежающего целебного чая, в качестве превосходной добавки к лимонаду и ликёрам («Бенедикт»), летним винам. В отличие от других приправ розмарин термостоек и сохраняет вкус и аромат во время приготовления.
Органический цельный лист розмарина, Frontier Natural Products, 455 г https://ru.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Whole-Rosemary-Leaf-16-oz-453-g/30979	Сертифицированный 100% натуральный продукт из необлучённого сырья. Имеет приятный древесный аромат и лёгкий травянисто-мятный вкус. Рекомендуется для использования в кулинарии, придаст превосходный бальзамический вкус напиткам, ликёрам, соусам, маринадам, салатным заправкам, сладким и пикантным блюдам. Можно использовать для приготовления выпечки (напр., итальянской лепёшки «фокачча» с розмарином и оливковым маслом). При термообработке не утрачивает своих целебных и вкусовых качеств, а также сохраняет превосходный аромат.
Цельный натуральный лист розмарина, Starwest Botanicals, 450 г https://ru.iherb.com/pr/Starwest-Botanicals-Organic-Rosemary-Leaf-Whole-1-lb-453-6-g/22598	Цельный сухой лист лекарственного розмарина. Сертифицированный продукт премиум-класса, произведён в Турции. Подходит для добавления в лечебные чаи. Оптимальная дозировка: 1/4 чайной ложки (380 мг) в сутки.
Эфирное масло розмарина, Now Foods, 30 мл https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Essential-Oils-Rosemary-1-fl-oz-30-ml/938	100% чистое эфирное масло розмарина. Имеет согревающий камфорный аромат. Качество подтверждено сертификатами. Хорошо сочетается с эфирными маслами бергамота, мяты, чабреца, лемонграссовым маслом.
100% чистое эфирное масло розмарина, Aura Cacia, 15 мл https://ru.iherb.com/pr/Aura-Cacia-Pure-Essential-Oil-Rosemary-5-fl-oz-15-ml/6297	100% чистое натуральное эфирное масло розмарина лекарственного. Без синтетических примесей. Сертифицированный веганский продукт, на животных не тестировался. Произведен в Марокко в условиях экологически чистой дистилляции. Подходит для ароматерапии, очищения воздуха в помещениях, косметологических процедур. Превосходно сочетается с эфирными маслами лаванды, перечной мяты, душистого базилика.
Органическое эфирное масло розмарина, Nature's Answer, 15 мл https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Organic-Essential-Oil-100-Pure-Rosemary-0-5-fl-oz-15-ml/63176	Сертифицированное 100% чистое эфирное масло из листьев розмарина. Продукт терапевтического класса. Без ГМО, глютена и синтетических примесей. Обладает комплексом уникальных успокаивающих свойств, обеспечивающих релакс и эмоциональное благополучие. Естественным образом поднимает настроение и наполняет организм энергией природы. Подходит для сеансов ароматерапии, ингаляции и спа-процедур. Продукт имеет высокую концентрацию. Для местного применения рекомендуется разбавлять маслом-основой (авокадо, кокос, примула, жожоба или кунжут) или вашим любимым лосьоном.
Средство против стресса: розмарин + мандарин, Badger Company, 17 г https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Stress-Soother-Tangerine-Rosemary-60-oz-17-g/56981	Сертифицированный органический и 100% натуральный продукт из эфирных масел розмарина и мандарина, а также мяты, кедра и ромашки. Подходит для ароматерапии. Снимает стресс, выравнивает эмоциональный фон. Не содержит глютена и ГМО. Произведён в экологически чистых условиях, без насилия над природой.
Розмарин, Ancient Apothecary, 15 мл https://ru.iherb.com/pr/Ancient-Apothecary-Rosemary-5-oz-15-ml/81022	Сертифицированное 100% эфирное масло розмарина лекарственного. Подходит для сеансов ароматерапии, диетических целей и местного применения. Продукт имеет высокую концентрацию. Возможна индивидуальная непереносимость. Перед применением следует проконсультироваться с врачом. Избегать попадания в глаза и на слизистые оболочки. Храните в месте, недоступном для детей.

Чай с розмарином – замечательный напиток, который может не только обогатить ваш ежедневный рацион, но и стать надёжным помощником в заботе о здоровье. С помощью этого чая можно укрепить иммунную систему и сделать свой организм менее подверженным как сезонным инфекциям, так и другим заболеваниям.